Танцуй Twerk 16+
по воскресеньям, в 20:00 и 20:30
Twerk - новое веяние в современном танце. Его история уходит вглубь к африканским корням, где девушки привлекали мужчин сексуальными и смелыми движениями. Многие ищут способы, как быстро научиться танцевать Twerk, но некоторые даже не догадываются, насколько это полезно для их здоровья. Эффект от занятий Twerk можно сравнить разве только что с хорошим антицеллюлитным массажем. В результате подобных занятий вы укрепите сердечно-сосудистую систему, прокачаете мышцы ягодиц и внутренней стороны бедра и получите море положительных эмоций. Танцуй Twerk на телеканале «ЖИВИ!».
Ведущая: Анастасия Михалёва
ПРЕМЬЕРА! ЭКСКЛЮЗИВНО НА ТЕЛЕКАНАЛЕ ЖИВИ!
Экспресс-фитнес 12+
с понедельника по субботу в 10:30 и 20:00
ЭКСКЛЮЗИВНО НА ТЕЛЕКАНАЛЕ ЖИВИ!
Возможно ли иметь хорошую фигуру, если заниматься всего лишь по 15 минут в день? Станислав Сконечны говорит: "Да!".
Добро пожаловать на быстрые и эффективные тренировки для всего тела, не выходя из дома! Новый способ увеличить скорость вашего метаболизма и сжигания жира вместе с профессиональным тренером и его авторской программой «Экспресс-фитнес».
Эта тренировка покроет суточную потребность в движении, нагрузит разные группы мышц и поддержит ваше здоровье.
Включай «Экспресс фитнес» на телеканале «ЖИВИ!» и, вперед, навстречу к идеальному телу, ведь 15 минут движения может себе позволить даже самый занятой человек!
Ведущий: Станислав Сконечны
Core-тренировка 12+
с понедельника по субботу в 10:45 и 17:45
Core-тренировка - это не только рельефный пресс, но и лучшая прокачка всего мышечного корсета. Тренируя мышцы кора, вы сформируете красивую осанку, а так же укрепите грудной и поясничный отделы позвоночника. Кубики на животе и прямая спина станут отличным дополнением к вашему образу. Прокачивайте себя вместе с программой «Core-тренировка» на телеканале «ЖИВИ!».
Ведущая: Мария Карташова
Цигун. Практика гармонии 12+
с понедельника по субботу в 05:45, 18:45 и 23:45
Он владеет энергией ци, знает почему танцует дракон, видел как журавль выходит из воды и многое другое. Добро пожаловать на комплекс оздоровительных практик цигун от настоящего мастера из монастыря Шаолинь Яна Пэнчжоу! Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и буддийских психопрактик теперь в вашем доме! Следуй энергии ци вместе телеканалом «ЖИВИ!» и программой «Цигун. Практика гармонии».
Ведущий: Пэнчжоу Ян
HIIT 12+
с понедельника по субботу в 14:30 и 19:00
Это не просто кардио - это HIIT!
Интервальные тренировки высокой интенсивности - разумный выбор для тех, кто хочет похудеть и снизить процентное содержание жира в организме. HIIT - один из лучших методов для сжигания лишних калорий, доступный всем и каждому, вне зависимости от уровня физической подготовки. Создай свой образ вместе с телеканалом «ЖИВИ! и программой HIIT!
Ведущий: Павел Фатыхов
Антистресс йога 12+
с понедельника по субботу в 08:00, 11:00 и 20:30
Если вы замечаете у себя эмоциональные качели, вспышки гнева, низкий уровень энергии, постоянную суету в голове, страдаете паническими атаками или бессонницей, то одним из инструментов стабилизации психоэмоционального состояния может стать курс «Антистресс йога». Мы предлагаем комплекс асан, дыхательных и медитативных техник, которые освободят тело от эмоциональных зажимов, снизят уровень тревожности и успокоят ум. Ведущая – опытный йога-терапевт Любовь Пушкарь.
Ведущая: Любовь Пушкарь
